Agenda de Cursos

Este curso irá fornecer dicas de nutrição e receitas de lanches e refeições saudáveis, saborosas e práticas para consumir antes e após a prática de atividade física, com o objetivo de melhorar a performance na corrida, natação, musculação...

Informações: tudoquefazbem@gmail.com

Receitas: 

- torta de tomates secos, 

- muffin versátil, 

- almôndegas de nozes, 

- patê de manjericão, 

- pão de beijo, 

- leites vegetais, 

- shake piña colada, 

- brownie proteico, 

- suco termegênico, 

- barrinha energética.
Todas isentas de: glúten, lácteos, ovos, carnes, açúcar refinado, corantes e conservantes. Veganas.

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Este curso irá fornecer dicas de nutrição e receitas utilizando integralmente os alimentos, sem desperdício. O objetivo é mostrar que a alimentação saudável pode ser mais barata do que se imagina! E que aquilo que achávamos que não poderíamos aproveitar é alimento muito nutritivo!

Informações: tudoquefazbem@gmail.com

Receitas: 

- taboule com casca de melancia,

- sopa com talos de salsa, 

- panqueca colorida, 

- suco super imunidade, 

- suco detox, 

- smoothie tropical, 

- bolo de "cocolate" sem farinha, 

- sorvete de cacau, 

- leites vegetais, 

- minicake nutritiva de morango.
Todas isentas de: glúten, lácteos, ovos, carnes, açúcar refinado, corantes e conservantes. Veganas.

INSCREVA-SE aqui

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MONTE A SUA TURMA E ESCOLHA O TEMA DO CURSO!

Os interessados podem montar uma turma, escolher o tema do curso (abaixo) e verificar data disponível pelo email: tudoquefazbem@gmail.com

Lanches Funcionais 

– O que comer no café da manhã e lanches?

Gastronomia Funcional Fitness 

– Qual a alimentação ideal para melhores resultados em cada treino?

Nutrição Funcional para a Estética

– Quais os nutrientes relevantes no combate à celulite, flacidez, acne, manchas e nos cuidados da pele, unhas e cabelo

Healthy Detox

– Como a alimentação pode contribuir com o metabolismo e desintoxicar o organismo?

Marmitas Funcionais – pratos únicos e completos 

– O seu almoço pode e deve ser uma opção saudável, saborosa, prática e barata. 

Lanchinhos Funcionais para as crianças

– Como fazer lanches saudáveis e gostosos para enviar para a escola e nas festinhas infantis?

Aproveitamento integral dos alimentos 

– Aspectos nutricionais das partes do alimento e conscientização sobre sustentabilidade.

Saladas, Sucos e Sorvetes Funcionais 

– Como transformar a salada em um prato saboroso e apetitoso, sucos em verdadeiras poções de saúde e consumir sorvetes sem culpa?

Páscoa vegana e funcional 

– Como preparar um almoço tradicional de Páscoa sem alimentos de origem animal, glúten e refinados.

Natal e Ano Novo Funcional - Preparando para as férias

– É possível passar pelo período de festas e férias mantendo o corpo e a saúde?