O azeite de oliva é uma gordura do bem,
conheça os benefícios para a saúde e comece ingerir hoje mesmo!
Faz bem para o coração:
O azeite de oliva é fonte de ômega 9,
substância capaz de reduzir a obstrução dos vasos sanguíneos,
prevenindo doenças cardiovasculares como infarto, derrame, isquemia.
Ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL)
e aumentar as taxas do colesterol bom (HDL).
Faz bem para a prevenção:
Possui ação antioxidante que retarda o envelhecimento precoce,
combate radicais livre e previne o câncer.
Faz bem para a memória:
Rico em ácidos graxos que aceleram a transmissão de informação entre
as membranas das células nervosas, melhorando a memória e concentração.
Faz bem para as articulações:
Possui efeito anti-inflamatório que reduz os sintomas
e retarda a progressão da artrite reumatóide.
Dicas para a compra do melhor azeite de oliva:
- prefira embalagem de vidro escura (previne a oxidação e rancificação)
- leia o rótulo e verifique se não há misturas de outros óleos
- escolha sempre azeite extra-virgem com acidez máxima de 0,8%
- a extração deve ser a frio
Conserve em local fresco e protegido da luz
Como ingerir?
2 colheres de sopa/ dia sempre no final das preparações,
o azeite de oliva não deve ser aquecido
Comer bem faz bem!
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