Líquido do bem 3 = CHÁ
Por que é uma boa escolha?
Os chás além de saborosos possuem inúmeros benefícios para a saúde.
Camomila: combate ansiedade, insônia e sintomas da TPM.
Hibisco: diurético, auxilia no controle do colesterol.
Erva-Cidreira: controle da ansiedade, tem ação calmante.
Maracujá: combate ansiedade, estresse, insônia, irritação.
Hortelã: antiparasita, antifúngico, facilita a digestão, reduz flatulência.
Alecrim: anti-inflamatório, antifúngico, desintoxicante,
atua no sistema digestivo contra cólicas e gases.
Canela: antioxidante, auxilia no controle da glicemia, colesterol.
Boldo: ação digestiva, reduz flatulência.
Verde: antioxidante, desintoxicante, fortalece o sistema
imunológico, previne doenças cardiovasculares e câncer.
Maçã: diurético, efeito laxante.
Gengibre: antioxidante, anti-inflamatório, atua no sistema
digestivo contra cólicas e gases.
Como preparar
Chás de folhas e flores:
- Sempre devem ser preparados em infusão.
- Nunca deixe a água ferver.
- Frutas podem ficar em infusão de oito a dez minutos.
- Folhas devem ficar imersos por no máximo cinco minutos.
Gengibre, cravo, canela:
Ferver em fogo baixo, por 10 minutos.
O chá gelado é uma ótima opção para os dias quentes,
para manter as propriedades, conservar por até 24h na geladeira.
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