ALIMENTAÇÃO LEVE
Após o churrasco do final de semana, o peixe é uma excelente opção para iniciar a semana.
Além de ser uma delícia, o peixe é uma carne magra e rica em ácidos graxos ômega 3, um potente antioxidante, importante na prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares, auxilia na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, possui ação anti-inflamatória, atua no sistema imune e melhora a memória.
Salmão grelhado com pimentões coloridos.
Sushi
Os alimentos mais ricos em ômega 3 são os peixes
de águas profundas como salmão, atum, sardinha e arenque.
DIGA QUE AMA TODOS OS DIAS!
Nunca é tarde para expressar os sentimentos.
Nunca é demais.
Sempre faz muito bem!
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