Apesar de sabermos que a alimentação natural sempre é a melhor escolha, devido a falta de tempo acabamos nos rendendo aos industrializados, desta forma aprenda a escolher.
1- Prefira alimentos ricos em fibras, contendo cereais integrais como aveia, trigo integral, linhaça, chia...
2- Confira sempre o teor de sal (sódio), açúcar (sacarose) e gordura saturada na
embalagem, nos
próximos posts falarei sobre esta análise.
3- Evite alimentos que contenham glutamato monossódico, corantes e conservantes
artificiais.
Hoje encontrei uma reportagem da nutricionista Daniele Milhão para ClicRBS sobre 10 alimentos industrializados do bem, confira em:
http://wp.clicrbs.com.br/barradecereal/2013/09/20/nutricionista-recomenda-10-alimentos-industrializados-do-bem/?topo=13,1,1,,,13
QUANDO O ESTRESSE CHEGAR, OUÇA SUA MÚSICA PREFERIDA!
Sabe aqueles dias que o trânsito está terrível?
Quando parece que está dando tudo errado?
Ouça sua música preferida, cante alto e deixe
ela trazer toda a energia boa que você precisa!
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