400g de nozes
150g de farinha de trigo integral
150g de farinha de trigo
300g de açúcar mascavo
200g de manteiga
7 maçãs
Corte cada maçã em quatro pedaços e arrume em um refratário redondo
Quebre as nozes até quase virar um farinha
Misture com o açúcar, a farinha e a manteiga
Despeje a mistura sobre as maçãs
Leve ao forno 180º por 40 minutos
FAZ BEM!
Maçã faz bem: rica em fibras, aumenta saciedade,
regula trânsito intestinal, controla níveis glicêmicos
Noz faz bem: rica em ômega 9, antioxidante, controla
níveis de colesterol, melhora memória e concentração
Açúcar mascavo faz bem: rico em minerais
que auxiliam o sistema imunológico
Farinha integral faz bem: rica em fibras
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